E' considerato il metodo di allenamento marziale più completo perché include la boxe, i calci e la lotta. È una arte marziale agonistica, potente, ottima per...

Il Taiji o Tai Chi è una anticha forma di meditazione marziale in movimento, in tal senso il Taiji è considerato storicamente come l’Arte Marziale più nobile...

E' considerato l'insieme degli stili moderni e sportivi del kungfu è una arte marziale elegante, elastica e coreografica, ottima per imparare l'uso delle armi come bastone e...

Considerato il padre di tutti gli stili tradizionali di kungfu è una arte marziale semplice, forte e decisa, ottima per imparare a difendersi e per tenersi in forma.

E' un allenamento adattivo che permette di raggiungere gli obiettivi di benessere personali in modo semplice, divertente e duraturo.

La nobile arte pugilistica è un allenamento completo, ottimo per potenziare il sistema cardiovascolare, la resistenza aerobica, la forza e la sicurezza in sé stessi.

E' una antica arte di stretching posturale con il potenziamento del sistema immunitario e l'energia vitale attraverso diverse tecniche di respirazione energetica, ideale come...

E' una antica arte giapponese del massaggio terapeutico, molto efficace per sciogliere tensioni fisiche e stress mentali.

E' una pratica di danza durante la quale ci si pone come fine quello di raggiungere uno stato di trance meditativa, la sessione si conclude con la degustazione di tè in...

Considerato la forma di yoga più antico, è uno yoga semplice e molto efficace per ringiovanire e potenziare il sistema immunitario e l'energia vitale.

E' un'allenamento a corpo libero e al palo che permette di aumentare la forza e modellare il fisico attraverso esercizi potenti e impegnativi.

E' un'allenamento alle trazioni ed esercizi alla sbarra e a corpo libero che migliora la forza, la forma fisica e la postura

E' un'allenamento correttivo della postura e delle abitudini posturali errate attraverso esercizi semplici e personalizzati.

Sono diverse tecniche tradizionali di massaggio, quello decontratturante, la digito pressione, rilassante con olii e linfodrenante, Coppettazione. Ottimi per sciogliere la...

E' un'allenamento tecnico ma anche mentale per imparare come potersi difendere e reagire nel modo più efficace in situazioni di pericolo reale.

E' lo studio delle antiche scherme cinesi e giapponesi applicate al duello e alla difesa, ottimo come allenamento per armonizzare corpo mente e energia.